"Tortitas" de verdures i porro amb pollastre i salsa de soja

Ingredients:


* Pit de pollastre
* 1 pebrot vermell
* 1 ceba
* 1 porro
* 1 pebrot groc
* 1 pebrot verd
* 2 pastanagues
* sal, oli, soja



Procediment:


Les “tortitas” no les veieu a la foto, però ja sabeu... cal escalfar-les segons instruccions del paquet.

Agafem els pebrots i els laminem, tallem la pastanaga a tires i el porro i la ceba a rodanxes primes. En un Wook ho posem a coure a foc baix amb un bon raig d’oli d’oliva, quan ja sigui una mica ros, ja hi podem afegir un bon raig de soja, si volem afegir-hi un pols de sal, també ho podem fer. Deixem coure uns 15 m més.

Ara en una planxa posem a coure el pollastre, prèviament l’haurem tallat a daus. Posem un pols de sal i pebre i quan sigui cuit, retirem.

Ara ja ve quan ho disposem tot a sobre les “tortitas”, si voleu també podeu afegir-hi una mica d’enciam, brots tendres, maionesa....  Bon profit!





Per quantes persones: 3

Dificultat: fàcil
Temps de preparació total: 50 m
Temps de cocció: 5s per tortita + 25 m + 15 m



Ho maridem amb: Negre, Terra Alta : CAP BEN ALT

"Tortitas" de pollastre al curry amb verdures"

Ingredients:

·         Curry

·         Pit de pollastre a daus

·         ½ pebrot vermell

·         1 ½ ceba petita

·         ½ carbassó

·         3 carrotes

·         Sal

·         Tomàquet triturat

·         Tortitas

 

Procediment:

Tallem a daus el pollastre, i el sofregim en un Wook amb una mica de l’oli, i una cullerada de curry. Ho reservem.

Tallem  ½ ceba ben petita, la sofregim, quan sigui rossa hi afegim el tomàquet i deixem que cogui uns 15/20 m. Posem a punt de sal i si fa falta hi afegim una mica de sucre, si és molt acida.  Reservem. (aquesta salsa seràd’acompanyament).

Tallem a daus totes les verdures i les netegem.  Les posem en el Wook, i ho deixem coure uns 10 m, posem a punt de sal, i després ja hi podem afegir el pollastre. Ho deixem coure 5 minuts més.

Agafem les tortitas i les escalfem al microones, segons instruccions del fabricant.

Ho posem al plat i afegim el pollastre i verdures i la salsa.

(el curry hi dona un gust especiat molt bó)

 

Dificultat:  fàcil
Temps de preparació total:  45 m
Temps de cocció:  20m + 10 m